Manfaat makan pedas

Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak suka dengan makanan pedas biasanya karena takut bila perutnya terasa sakit, ataupun telah mempunyai penyakit yang dokter anjurkan tidak boleh makan makanan pedas. Namun dibalik makanan pedas ternyata ada manfaat bagi tubuh kita.

• Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

• Menjaga mood

Cabai merah mingkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

• Anti kanker

Banyak peneliti menunjukan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi resiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat disekitarnya.

• Memperbaiki fungsi pencernaan

Manfaat cabai dalam saluran pencernaan adalah meningkatkan sirkulasi darah diperut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam lambung.

• Menghilangkan gelaja flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang menggangu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

• Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diindentifikasi sebagai faktor resiko penyakit jantung.

• Turunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobby makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

Kondisi sistem transportasi di Jakarta

Masalah transportasi atau lalu lintas yang sering muncul di Jakarta ini adalah Kemacetan, pelanggaran lalu-lintas dan kecelakaan. Sedangkan tata ruang, jaringan jalan, sistem transportasi moda terpadu, rencana dan kebijakan angkutan umum, populasi kendaraan, pengaturan lalu lintas, penegakan hukum, ketersediaan sumber daya dan aturan bisa dikatakan sebagai akar masalah transportasi di Jakarta.

Berbagai konsep untuk mengatasi kemacetan di Jakarta beberapa sudah berjalan. Seperti busway, moda transportasi ini urung mengurai masalah juga. Jalur khusus busway masih diterobos pengendara lain. Jadi sebenarnya mental/psikologi para pengendara di jalan mesti dibenahi terlebih dahulu. Jokowi pernah berujar di salah satu media elektronik, bahwa “konsep menata transportasi Jakarta sudah banyak, yang lemah adalah implementasinya”.

Konsep TOD dan MRT sekiranya bisa berjalan dan mengatasi kemacetan di Jakarta dengan mempertimbangkan 4 hal berikut:

• Menata kembali kelembagaan:

Pemerintah bekerja sama dengan lembaga terkait seperti lembaga hukum dan instansi pajak daerah. Misalnya dengan menarik pajak yang tinggi bagi perorangan yang memiliki kendaraan lebih dari satu. Bisa juga melalui pertimbangan kepemilikan garasi, ijin kepemilikan kendaraan memperhitungkan luas garasi di rumah pemilik kendaraan. Negara Jepang memiliki peraturan bahwa untuk memperoleh sim berkendara harus mengeluarkan biaya hingga puluhan juta. Jakarta bisa saja menerapkan kebijakan yang lebih tegas seperti ini.

• Pengawasan Peraturan:

Pemerintah perlu menerapkan standar keamanan bagi penggunan transportasi publik. Memberikan sanksi yang tegas bagi pengendara yang melanggar batas jalan untuk pejalan kaki maupun jalur transportasi. Dalam mengawasi pelanggaran tersebut, pemerintah terkait seperti dinas perhubungan dan badan informasi komunikasi memasang cctv pada titik jalur pesepeda, pejalan kaki dan transportasi massal. Seluruh data pemilik kendaraan didaftarkan terlebih dahulu, jika ketahuan melanggar, akan diberikan sanksi berupa denda/pengenaan biaya pelanggaran dalam jumlah besar.

• Pengawasan Sistem Kerja:

Electronic Road Pricing, seperti yang diberlakukan di Singapura terbukti mampu mengatasi kemacetan pada jalan utama Singapura. ERP berfungsi menekan laju kendaraan pribadi yang masuk ke dalam kota atau pusat kota. Pasalnya dalam ERP pemilik kendaraan akan dikenakan biaya secara langsung ketika memasuki wilayah tertentu.

• Pengawasan Struktural:

Pada tahapan ini, membutuhkan komitmen tinggi pemerintah dan instansi terkait untuk menegakkan aturan yang ada. Evaluasi terhadap manajemen sistem transportasi dapat dilaksanakan secara bertahap. Meninjau kembali program yang sedang berjalan dan mengenali masalah di lapangan. Agar program mengatasi kemacetan di Jakarta dapat berjalan sesuai harapan.

Sistem transportasi negara maju seperti Jepang, Singapura dan negara di Eropa tidak dikembangkan secara terpisah-pisah. Melainkan satu kesatuan dan saling terintegrasi. MRT hanyalah moda, untuk mendukung fungsi MRT diperlukan sistem transportasi terpadu seperti TOD misalnya. Karena warga dalam kota bergerak tidak hanya pada satu titik, melainkan melakukan pergerakan ke berbagai titik.

Kesuksesan sistem transportasi terletak pada kemudahan warga melakukan perpindahan dari satu fungsi kawasan menuju lokasi lain dalam satu sistem transportasi yang murah, aman, cepat dan terintegrasi. Sekali lagi MRT hanya moda, masih memerlukan sistem terintegrasi. Apabila sistem transportasi kita sudah terintegrasi (terpadu), warga kota pasti mulai “melirik” moda transportasinya. Ini yang perlu dipahami terlebih dahulu sebelum mengeluarkan kebijakan transportasi massal. Nah, bagaimana dengan TOD di Jakarta?.

http://jakarta.kompasiana.com/transportasi/2013/10/09/pak-jokowi-soal-transportasi-jakarta-bagaimana-dengan-sistem-tod-597203.html

Penanggulangan banjir di Jakarta

Setiap tahun warga Jakarta bersiap-siap untuk menghadapi banjir yang sering kali mengunjungi kota Jakarta dan mengakibatkan berbagai kerugian. Jakarta merupakan kota yang sangat padat dan masih menjadi daya tarik semua penduduk dari daerah untuk mengadu nasib di Ibukota ini. tetapi sayangnya bila banjir datang semua warga akan mengalami ketidaknyamanan seperti kemacetan lalulintas hingga berjam-jam karena genangan air, sebagian warga yang tinggal dititik-titik banjir harus bekerja keras menyelamatkan perabotan-perabotan rumah mereka dan membersihkan rumah sehabis banjir bahkan ada pula korban jiwa yang jatuh akibat banjir. berikut ini saya akan menyampaikan cara menanggulangi banjir di Jakarta :

• Memfungsikan sungai dan selokan air sesuai fungsinya

Fungsi sungai dan selokan adalah tempat aliran air, jangan sampai berubah fungsi menjadi tempat sampah. Hal ini juga berarti membersihkan drainase dibawah bangunan dan jalan raya.

• Larangan membuat pemukiman dekat sungai

Banyak warga Jakarta membangun pemukimannya dipinggiran sungai karena sudah tidak ada lahan lagi. Keberadaan mereka terkadang tidak memberikan peningkatan perekonomian. Inilah alasan bagaimana pemerintah harus membuat larangan untuk tidak membangun pemukiman didekat sungai dan melarang orang-orang yang tanpa tujuan tidak jelas datang ke Jakarta dalam jangka waktu yang lama.

• Menanam pohon

Pohon adalah salah satu penopang kehidupan di suatu koda. Bayangkan jika sebuah kota tidak memiliki pohon sama sekali. Pohon selai sebagai penetralisasi pencemaran udara di siang hari, sebagai pengikat air di saat ujan melalui akar-akarnya. Apabila sudah tidak ada lagi pohon, bisa dibayangkan apa yang terjadi saat ujan tiba, banjir lah yang akan datang.

• Penanganan sampah yang baik

Selain membuang sampah pada tempatnya, maka dapat dilakukan pemilahan antara sampah organik dan non organik. Sampah organik dari rumah tangga dapat dimanfaatkan untuk pupuk organik, langsung dapat ditaruh dipot-pot tanaman dan cepat terurai. Sedangkan sampah non organik dapat dikumpulkan dan dimusnahkan secara bersamaan untuk mengurangi polusi udara dan tanah.

Sumber            : http://tipspedia.net/cara-mengatasi-banjir

Faktor penyebab produktifitas kerja menurun

Produktifitas kerja tak selalu stabil dan menjadisuatu hal yang amat susah dicapai meskipun anda diawasi oleh atasan. Apalagi jika anda bekerja dirumah dan tidak ada seorangpun yang mengatur atau mengamati pekerjaan anda.

Anda merasa tidak produktif selama ini dan ingin tahu apa penyebabnya ? Berikut ini ada 5 penyebab tidak produktif yang mungkin menjadi renungan anda :

• Mudah tidak fokus

Hal ini biasanya tergantung pada diri sendiri. Ketika sedang melakukan sesuatu dan tiba-tiba ada chatting atau telepon dari teman, dan membuat anda jadi tidak fokus apa yang sedang dilakukan sebelumnya. Jika anda merupakan orang yang mudah tidak fokus pada sesuatu, cobalah untuk menjahui dari penyebab-penyebabnya, misalkan matikan handphone ketika sedang fokus mengerjakan pekerjaan atau carilah tempat yang bisa membuat anda yang lebih nyaman dan fokus pada pekerjaan.

• Salah dalam mengatur prioritas

Mungkin anda pernah merasakan juga ketika sudah melakukan pekerjaan seharian tetapi hasilnya tidak seberapa. Hal ini mungkin diakibatkan salh mengatur prioritas mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu dan mana yang bisa dilakukan setelahnya.

• Membenci apa yang dilakukan

Ketika anda tidak mempunyai keinginan atau minat mengenai apa-apa yang akan dilakukan maka akan menjadi suatu tantangan yang berat. Anda akan selalu menganggap pekerjaan itu sebagai tugas yang tidak disenangi sehingga anda akan mempunyai bayangan perasaan malas dan hasilnya tentu saja tidak seperti yang diharapkan

• Terlalu banyak waktu istirahat

Terkadang anda tidak menyadari berapa waktu yang terpakai untuk istirahat dalam sehari. Ketika sedang bekerja dan tiba-tiba ingin menghentikannya sejenak untuk mengobrol dengan rekan atau telepon dengan teman dan sebagainya. Dan tanpa disadari waktu untuj melakukan pekerjaan pun sudah berkurang. Istirahat penting bagi kita tetapi aturlah batas waktu untuk beristirahat.

• Gaya hidup yang tidak sehat

Mungkin anda tidak menyadari telah menjalani gaya hidup yang tidak sehat seperti waktu tidur yang tidak cukup karena begadang atau yang lainnya. Tetapi perlu anda ingat bahwa kesegaran dan kesehatan berkaitan erat dengan kemampuan fungsi otak. Jika badan anda tidak sehat, anda pun susah untuk berfikir apalagi meningkatkan produktivitas.

KELEBIHAN DAN KEKURANGAN GOOGLE NEXUS 5

Baru-baru ini mbah google resmi meluncurkan jenis produk terbaru dan tercanggihnya yang mana masih belum dapat terdandingi . produk terbarunya ini sangat membuat penasaran semua orang yang mendengar namanya tersebut yaitu Google Nexus 5 yang didalamnya telah ditanamkan sebuah OS yang sangat cangih dan yang terbaru yaitu OS Android KitKat, OS yang satu ini memang untuk kali ini hanya muncul secara perdana dan haya digunakan oleh produk google yaitu Google Nexus 5. Selain itu pada Google Nexus 5 juga memiliki beberapa desain dan beberapa aplikasi yang tergolong baru dan canggih, dan ini beberapa kelebihan dan kekurangan yang terdapat pada Google Nexus 5, ialah sebagai berikut :

Kelebihan

• Harganya terjangkau

• Layar 5 inci

• Asli buatan Google, dukungan software android penuh

• Fitur lengkap

Kekurangan

• Tidak mempunyai memori eksternal (slot kartu untuk kartu memori)

• Baterai tidak bisa dibuka

Dengan keberadaan Google Nexus 5 ini memang sangat memiliki perfoma yang baik dan optimal.

Perkembangan Fashion dan Brand Pakaian di Indonesia

Perkembangan dunia fashion di Indonesia akhir-akhir ini berkembang dengan sangat pesat. Hal ini didukung dari beberapa sisi baik desainer lokal yang semakin potensial dengan tingkat perekonomian yang membaik sampai ritel yang berkembang pesat. Tetapi banyak yang tidak mengetahui bahwa brand lokal memiliki kualitas yang tidak kalah bagus dengan produk luar negri. Meskipun kita tahu bahwa produk luar negri mebandrol harga yang jauh lebih murah dari produk local tapi murah itu tidak menjamin bahwa kualitasnya bagus.

Berikut ini adalah contoh brand-brand Indonesia yang bagus menurut saya, yaitu :

• Airplane Systm Clothing 

    Didirikan oleh Tubagus Fikri Chikara pada tahun 1998. Kini Airplane Systm tak hanya dikenal di Indonesia tetapi juga di Malaysia, Perancis, dan Eropa.

• Damn! I Love Indonesia

Damn! I Love Indonesia adalah sebuah brand yang mengambil medium appereal untuk

mengekspresikan kecintaan anak muda Indonesia terhadap bangsanya dengan mengusun tema-tema yang bernuansa patritotik dan nasionalis namun dikemas secara pop.

• The Executive 

Sebelumnya bernama "Executive 99" yang lahir tahun 1974. Lalu pada tahun 1985 berganti pemilik, dan tahun 2000 berganti nama menjadi The Executive. Saat ini, brand    The Executive bisa dijumpai di Malaysia, Singapura dan beberapa negara Asia Tenggara lainnya.

• Black ID

Black id membawa konsep fashion yang mengangkat gaya-gaya fashion asli Indonesia yang dikemas dalam gaya-gaya STREET-W EAR. Konsep baru Black Id tersebut ternyata diterima positif oleh pasar yang akhirnya berkembang menjadi jalinan yang lebih lias dan intens dengan melibatkan pihak-pihak media. Black id juga tidak hanya dijual di Indonesia tetapi juga di Malaysia.

     Perkembangan brand baju di Indonesia kini semakin pesat, seperti yang  sudah kita lihat dari contoh diatas bahwa beberapa brand baju Indonesia tidak hanya dipasarkan di Indonesia tetapi juga di negara lain seperti Malaysia, Singapura, bahkan ke Eropa dan ke beberapa negara Asia Tenggara lainnya. Hal ini tentunya dapat membuktikan ke mata dunia bahwa desainer local bisa membuat brand baju di Indonesia di pandang dimata dunia dari segi kualitas.